ประโยชน์จากไขมันโอเมก้า 3

นักวิจัยพบว่าการเพิ่มโอเมก้า 3 ของโซ่ยาวจะให้ประโยชน์น้อยมากหากได้รับประโยชน์จากผลลัพธ์มากที่สุดที่พวกเขามอง พบว่ามีความเชื่อมั่นสูงว่าไขมันโอเมก้า 3 ในตระกูลยาวมีผลต่อความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ น้อยหรือไม่มีเลย ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุใด ๆ คือร้อยละ 8.8 ในผู้ที่ทานโอเมก้า 3 เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับร้อยละ 9 ในกลุ่มควบคุม

นอกจากนี้ยังพบว่าการทานไขมันโอเมก้า 3 (รวมถึง EPA และ DHA) โดยส่วนใหญ่ผ่านทางอาหารเสริมอาจทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจหรือหลอดเลือดหัวใจแตกต่างกันหรือเกิดขึ้นไม่มากนักการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจโรคหลอดเลือดหัวใจตีบโรคหลอดเลือดสมองหรือความผิดปกติของหัวใจ ไขมันในเส้นใยโอเมก้า 3 สายยาวอาจลดไขมันในเลือดไตรกลีเซอไรด์และ HDL cholesterol ได้ การลดไตรกลีเซอไรด์น่าจะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ แต่การลด HDL มีผลตรงกันข้าม นักวิจัยได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอันตรายจากการศึกษา แต่ข้อมูลเกี่ยวกับเลือดและลิ่มเลือดมีจำนวน จำกัด